Hola, soy
Antonio D. Soto
Cuando la cabeza no para, hace falta alguien que sepa exactamente qué hacer
Llevo más de 20 años trabajando con personas que han probado antes sin resultado y que finalmente encuentran en el TOC y la ansiedad un problema que tiene nombre, lógica y un abordaje específico. Sin atajos. Sin promesas vacías. Con estructura y evidencia científica detrás.
Mi libro
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo ha sido y sigue siendo la piedra en el zapato de la psicología moderna. Poco entendido, mal diagnosticado y muchas veces peor abordado en consulta, esta afección cada día más extendida continúa campando a sus anchas sin recibir el trato que merece por las consultas de muchos profesionales de la salud mental.
Ya disponible y a la venta en las mejores librerías.
Lo que puede cambiar cuando el malestar deja de llevarte la contraria
No hablo de resultados mágicos ni de promesas que no se pueden sostener. Hablo de cosas concretas que cambian cuando empiezas a relacionarte de otra manera con lo que piensas y sientes.
Problemáticas que trabajo
Terapia para el TOC
Terapia para la ansiedad
Preocupación constante, taquicardias, falta de aire, rumiación que no para. La ansiedad tiene muchas formas. Todas tienen una lógica y un abordaje terapéutico específico.
Terapia para la ansiedad por la salud
El ciclo de notar un síntoma, buscar en internet, tranquilizarte un momento y volver a dudar. Las pruebas no alivian. El alivio dura poco. Hay salida.
Terapia para el trastorno dismórfico corporal
Empezar es más sencillo de lo que parece
Sin formularios largos ni procesos complicados. Así funciona.
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Por WhatsApp, teléfono o email. Cuéntame brevemente qué está pasando.
Cuadramos agenda
Buscamos un hueco que encaje con tu disponibilidad.
Primera visita online
Nos vemos por videollamada. Entendemos qué está pasando y si tiene sentido trabajar juntos.
Empezamos
Con un plan claro, con criterio clínico y sin rodeos desde el primer día.
Lo que cuentan quienes ya han pasado por aquí
Preguntas frecuentes
¿En qué se diferencia trabajar contigo de ir a un psicólogo generalista?
La diferencia principal es la especificidad. Soy psicólogo con más de 20 años de experiencia clínica, y desde hace años trabajo centrado en TOC y trastornos de ansiedad, no un poco de todo. Eso significa que desde la primera… leer más
He ido a varios psicólogos antes y no me ha funcionado, ¿por qué
sería diferente ahora?
Es la situación más habitual entre quienes llegan a mi consulta. La mayoría ha recibido consejos como «relájate», «no le des importancia» o «intenta estar en el presente». Eso no funciona con el TOC ni con la ansiedad clínica… leer más
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende del caso, de la intensidad del problema y de cómo avanza el trabajo. No puedo darte un número cerrado porque sería mentirte. Lo que sí puedo decirte es que el objetivo no es que dependas indefinidamente de las sesiones… leer más
Sí. La evidencia sobre la Exposición con Prevención de Respuesta en formato online es sólida. Los resultados son equivalentes a los del trabajo presencial. De hecho, en algunos casos el formato online tiene ventajas claras… leer más
No hace falta que llegues con el diagnóstico claro. En la primera sesión evaluamos juntos qué está pasando y cómo se manifiesta a través del Análisis de la Conducta. Muchas veces la persona llega con una etiqueta… leer más
Si algo de lo que has leído te ha resultado familiar
Escríbeme por WhatsApp, llámame o usa el formulario de contacto. Sin compromisos. Una primera conversación para ver si tiene sentido trabajar juntos.